Bauch Weg! - Der ultimative 4-Wochen-Plan

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Aufmacher
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Side Kick
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Aufmacher
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Push Crunch
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Rotation sitzend
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Übungsabfolge

Flyings 1
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Flyings 2
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Flyings 3
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Rotation sitzend 1
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Rotation sitzend 2
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Rotation sitzend 3
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Bodendruecker 1
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Bodendruecker 2
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Pushcrunch 1
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Pushcrunch 2
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Pushcrunch 3
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Pushcrunch 4
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Übungsabfolge

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Pressemitteilung

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