Workout für einen starken Rücken von Dirk Pinnig

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Vierfueßlerstand
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Vierfueßlerstand 2
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Arme U-Halte
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Rueckenlage
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Seitstütz
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Ruecken
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Übungsabfolge laut Workout Programm

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Katzenbuckel
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Pferdesattel
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Vierfüßlerstand 1
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Vierfüßlerstand 2
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Oberkörper 1
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Oberkörper 2
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Oberkörper 3
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Arme in U-Halte 1
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Arme in U-Halte 2
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Vierfüßlerstand 1
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Bauchlage 1
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Bauchlage 2
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Bauchlage 3
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Bauchlage 4
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Bauchlage 5
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Rückenlage 1
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Rückenlage 2
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Rückenlage 3
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Programm Rücken DVD

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Pressemitteilung

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PM Ein starker Rücken - gesund und sexy
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